Kategori: Skönhet & hälsa

Skönhet & hälsa Sport och aktiviteter

Floorball and Ice Hockey: A Comparative Overview

Perannie

Floorball and ice hockey share a common visual language. Both are fast-paced team sports played with sticks and a small projectile, both feature a goalkeeper defending a net, and both reward quick thinking, precise passing and coordinated team movement. To the uninitiated, the two can appear almost interchangeable. In practice, however, they differ substantially in origin, infrastructure, accessibility, rules and the physical demands they place on their players. Understanding those differences illuminates not only the sports themselves, but the broader social and economic contexts in which they thrive.

Origins and Historical Relationship

Ice hockey’s origins are traced to the frozen lakes and rivers of Canada in the mid-nineteenth century, with the first recorded indoor game played in Montreal in 1875. The sport spread rapidly through North America and northern Europe, becoming deeply embedded in the cultural identity of countries like Canada, Finland, Sweden, Russia and the Czech Republic. By the twentieth century it had established itself as one of the world’s premier professional sports, with the National Hockey League in North America and various elite European leagues drawing enormous audiences and revenues.

Floorball emerged much later and, in many ways, in direct response to ice hockey’s limitations. Swedish physical education teachers in the early 1970s began adapting stick-and-ball play for ordinary gymnasium floors, using lightweight plastic sticks and perforated balls that could be used safely indoors without ice, skates or expensive infrastructure. The International Floorball Federation notes in its official history that the sport grew organically from these educational settings before acquiring a formal governance structure with the founding of the IFF in 1986. The connection to ice hockey was never hidden — early players drew explicitly on hockey tactics and terminology — but floorball quickly developed its own identity and rule set.

Playing Surface and Infrastructure

The most fundamental practical difference between the two sports is the playing surface. Ice hockey requires a sheet of ice maintained at precise temperatures, typically between minus five and minus nine degrees Celsius for competitive play, within an enclosed rink structure. The infrastructure required is substantial: refrigeration systems, ice resurfacing equipment, protective glass and boards designed to withstand high-impact collisions. Building and operating an ice rink is a significant capital investment that places the sport out of reach for many communities and countries.

Floorball, by contrast, is played on a standard indoor sports hall floor — the same surface used for basketball, handball or volleyball. The official playing area measures 40 by 20 metres, enclosed by 50-centimetre rounded boards, but the sport can be played in almost any hall with sufficient space. This difference in infrastructure requirement is directly connected to the sport’s global spread: countries in Asia, Africa and South America that lack the climate or capital for ice rinks can adopt floorball with minimal investment. The International Floorball Federation had 82 member associations by the early 2020s, a reach that reflects this accessibility advantage.

Equipment

Equipment differences between the two sports are similarly pronounced. Ice hockey players wear extensive protective gear: a helmet with cage or visor, shoulder pads, elbow pads, gloves, shin guards, padded trousers and skates. The ice hockey stick, traditionally made from wood and more recently from composite materials, is heavier and more robust than its floorball equivalent. Goaltenders in ice hockey wear additional substantial padding covering virtually the entire body.

Floorball equipment is considerably lighter and simpler. Players wear shin guards and, in some leagues, eye protection, but the absence of skates and heavy body armour means the sport is far less physically restrictive. The floorball stick — typically constructed from fibreglass or carbon fibre composite — weighs between 200 and 350 grams, a fraction of an ice hockey stick’s weight. Unihoc, one of the sport’s longest-established equipment manufacturers with roots going back to 1973, has documented how floorball stick design has evolved from basic plastic construction to sophisticated composite engineering, with shaft flex, blade hardness …

Skönhet & hälsa

Silikonfritt är det som gäller i schampoväg

Perannie

Hej bloggen! Så eftersom jag jobbar på salong får jag ibland (läs: ganska ofta) frågor kring det här med skönhetsprodukter, och framförallt hårvård. Nyligen kom flera bekanta och frågade kring det här med siilikon och hårdvård- alltså vad som är grejen med silikonfria schampon.

Det finns mycket bra att säga om silikonfritt schampo. För det första är det mycket mindre sannolikt att det orsakar torrt hår eller irriterad hårbotten. För det andra kan silikonbaserade schampon orsaka förödelse på själva strukturen och funktionen hos ditt hårs talgkörtlar (som producerar överflödig olja). Silikonfria schampon och kliande hårbotten tenderar också att vara mer skonsamma och effektiva för att ta bort smink och andra orenheter från ditt hår. Dessutom är de ofta billigare än traditionella schampon. Med andra ord – desto naturligare schampon du kan använda – desto bättre!

Men varför är naturligt bättre? Ska man då inte hoppa på den där ”NoPoo”-trenden och sluta tvätta håret med produkter helt? Nja, det blir inte så bra. Ditt hår behöver vård för att bli rent, mjukt och snyggt. Men det är skillnad på olika, som det brukar heta. För det första är kvalitetsschampon utan silikon (även silikonfritt balsam) naturligt och giftfritt. Den innehåller också ingredienser som hjälper till att främja hårväxt, såsom biotin och keratin. Silikonfria produkter kan också som vi redan snackat om vara mindre irriterande för hårbotten än traditionella schampon, vilket kan leda till förbättrad hårhälsa på lång sikt. Eller om vi ser det omvänt – du kan få behålla håret längre, om du inte hela tiden irriterar det med främmande ämnen. 🙂

Det finns dock några potentiella nackdelar med silikonfritt schampo också. Först och främst tycker vissa människor att de har svårt att hitta silikonfria alternativ som uppfyller deras behov eller stilpreferenser. För det andra är många silikonfria schampon inte lika effektiva för att rengöra hårbotten som konventionella märken med jämförbara priser. Dessutom kan de kräva mer frekvent användning för att uppnå önskat resultat jämfört med vanliga schampon. Det som är viktigt här är att du köper RÄTT silikonfritt schampo. Undvik billiga och konstiga märken (de är ofta billiga av anledningar), och lita på märken som funkar bra för dig. Lyssna på influencers som recenserar och verkligen är ärliga om sina upplevelser av produkter. Det kommer du långt på!

Nästa gång ska vi prata mer om naturliga ämnen i skönhets- och hårprodukter, och varför vissa är att föredra framför andra! Tja på er tills dess!

 

…

Skönhet & hälsa

Vad är Omega-3 så himla bra för?

Perannie

Den mänskliga kroppen behöver många varierade näringsämnen för att fungera och må bra. Ofta pratas det i folkmun och kostrådgivning om “motorn” i oss, och hur denna maskin behöver sitt bränsle för att kunna aktiveras på rätt sätt. Den bildliga beskrivningen slutar inte i jämförelsen med en slags inre kraft som genererar vår energi – idag vet vi att vår föda spelar avgörande roll för vår hälsa – både direkt i stunden och över våra liv.

 

Varför behöver kroppen Omega-3?

Den mänskliga kroppen är på många sätt ett underverk, med massor av system som arbetar både beroende och oberoende av varandra. Gemensamt är att alla våra organ, celler och funktioner behöver energi för att fungera. Utan dessa mikroämnen, multivitamin  mineraler och näringsfaktorer blir vår hälsa lidande, med många hälsoproblem som följd. Vad en rik och hälsofrämjande kost bör bestå av tvistas det självfallet mycket om, och genom åren ser vi olika typer av dieter och trender som kommer och går. Inte sällan är dessa backade av olika typer av studier – mer eller mindre vetenskapligt bevisade – i värsta fall med diverse otydliga intressen som arbetar i kulisserna. Det kan dessutom i vetenskaplig mening vara tvetydigt vad som är bevis och empiriskt försvarbart, när något så varierande och unikt som individ, hälsa och livsstil ska mätas.

Trots detta finns några stadigt stående pelare inom modern näringsvetenskap. Dessa stapelvaror har fördelaktiga effekter som visat sig om och om igen, och vars positiva inverkan på våra liv är svår att förneka. Två exempel på sådana ämnen är Omega3 och 6, två olika familjer av fleromättade fetter. Av naturen är fleromättade fetter livsnödvändiga ämnen som vi inte kan producera själva – vi måste få i oss dem via föda eller kosttillskott. Själva grunden i de olika familjerna är så kallade moderfettsyror, alfa-linolensyra för omega-3 och linolsyra för omega-6 respektive. Det är medellånga fettsyror (som också delvis kan omvandlas till långa fettsyror i våra kroppar), varav de vanligaste bär förkortningen EPA, DHA och arakidonsyra.…

Skönhet & hälsa

Därför ska du investera i bra hudvård

Perannie

Att ta hand om sin hud kan ses som en investering i framtiden, det sätter nämligen stopp för onödigt förtida hudåldrande och hjälper dig att bibehålla en god hudhälsa. När vi pratar om att ta hand om huden menar vi vissa typer av hudvård och inte bara att använda mycket hudvårdsprodukter. Vi syftar till att använda rätt typ av produkter och från bra märken. Så vad ska du titta efter när du shoppar hudvård online?

1. Solskydd och åter solskydd. Detta är den enskilt bästa produkten för att ta hand om din hud. Solskydd är en av de produkter där forskning visar att korrekt och kontinuerligt användande stoppar massor av förtida åldrande och dessutom håller din hud smidig och stark. Exuviance är ett märke som har mycket solskydd att välja på.

2. Produkter som stärker hudbarriären. Här pratar vi bland annat solskydd, men även produkter med stärkande ingredienser så som niacinamid, retinol, bakuchiol, vitamin e och liknande. Ett märke som satsat på att alla deras produkter ska vara barriärstärkande är svenska Mantle. De arbetar med högkvalitativa ingredienser som hjälper huden att hålla sig stark och smidig.

Visste du att probiotika är stärkande?

Ja, kanske visste du att det är stärkande för magen, men att det kan stärka huden utifrån? Esse är ett hudvårdsmärke som arbetar med probiotika, men också aktiva ingredienser som ibland är lite mildare än traditionella anti age ingredienser. Många av Esse produkter arbetar för en god och sund bakteriekultur på huden, vilket kan hjälpa dig.

C-vitamin kan vara en riktig pang ingrediens! Inte alla tål den, men för de som gör så fungerar den stärkande, uppljusande, tar bort gammal pigmentering och ger lyster. Det finns många märken som satsar på att erbjuda bra c-vitamin produkter, ett som vi tycker är värt att nämna är Medik8 som är ett brittiskt märke. Märket är framtaget av ett team av biokemister och farmakologer. Förutom att c-vitamin är en av deras stjärningredienser så arbetar de mycket med retinol. Retinol är förutom solskydd en av få produkter som faktiskt kan backas vara anti age.

Så vilka hudvårdsprodukter behöver du?

Vi tycker alla ska ha en bra rengöring. Detta hjälper din hud att bli av med dagens skit, föroreningar, smink och hudvårdsrester. Dessutom hjälper det din hud att ta upp efterföljande hudvård bättre. När du tvättat huden är det bra att använda ett serum anpassat för dina behov. Vissa behöver mer återfuktande produkter och andra behöver något balanserande. För de allra flesta är Mantle ett bra val när det kommer till serum. Det är stärkande och ger huden den näring den behöver.

Vad du ska använda efter rengöring och serum beror på vilken tid på dygnet det är. För natten är det rimligt att använda en nattkräm eller en nattmask, solskydd ska nämligen endast användas dagtid. En av de produkter som allra flest brukar gilla är Exuviance Overnight Transformation Complex. Detta är en djupt närande nattkräm som lämnar din hud mjuk, följsam, återfuktad och full av lyster. För dagtid ska du som sagt använda ett solskydd, gärna en som är kombination av dagkräm och solskydd. Välj då en som skyddar mot både UVA och UVB-strålning. Till exempel är Heliocare Advanced Gel SPF 50 ett toppenbra val! För en oljig hud räcker den som dagkräm medan du med torr hud kan behöva lite mer.

Sammanfattningsvis – det är en god idé att investera i hudvård för din framtida hudhälsa. Skulle det ytliga inte vara viktigt för dig, så är det bra att komma ihåg att huden är ett organ. För flera hundra år sedan kanske vi inte behövde ta hand om vår hud lika mycket, men nu lever vi länge och det finns rätt mycket luftföroreningar.…